タバタに死す

2017/10/17

市内でマイナス8度だったから大学はマイナス9度?@体育館

★アップ: 10分ローラー 1kp198,200

タバタ 4kp ケイデンス高めで突っ込み過ぎ3本目でゲロゲロ

慌てて3kpまで落とすが最後はへろへろで終了

そのままトイレに駆け込んだ。

明らかに心肺系が落ちている、かつ体重が増えているので心肺への負荷が以前より高まっているのだろう。

絞り込みと併せ毛細血管の発達を考えねば。

ダウン:10分ローラー、1kp203

★午後、上体、体幹など補強

今夜から湘南へ(天気が崩れそう。

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